sweet peadolls clothes

Jak walczyć z zimową depresją?

Niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z tego, w jak dużym stopniu warunki atmosferyczne wpływają na ogólny stan psychiczny człowieka. Oczywiście zauważa się, że spora liczba ludzi jest w lepszym nastroju gdy świeci słońce.

Nierzadko jednak nie dostrzega się faktu, jak ogromny wpływ to ma na organizm.

kliknij w odnośnik

Autor: reynermedia
Źródło: http://www.flickr.com

Zdecydowana większość ludzi czuje się lepiej podczas miesięcy słonecznych, czyli wiosną i latem. Wynika to również z tego, że wtedy dni są o wiele dłuższe i można je dobrze spożytkować. Natomiast gdy światła ze słońca jest za mało, czyli na przykład w zimie, siły witalne człowieka spadają. Oczywiście nie należy dać się zimowej chandrze, część ludzi radzi z tym sobie bardzo dobrze przykładowo uprawiając z upodobaniem sporty zimowe.

Sprawdź ten link! To naprawdę świetna treść (https://www.najlepszapsychoterapia.com/katowice/terapia-uzaleznien/), znajdziesz tam wiele przydatnych materiałów! Zobaczysz, z pewnością się nie zawiedziesz.

Ogólnie jest dużo sposobów na to, by nie dawać się złemu nastrojowi (polecana strona Do pewnego stopnia ludzie zamożniejsi mają pod tym względem prościej, mogą bowiem w momencie gorszego nastroju wyjechać w inne miejsce świata, gdzie w danej chwili świeci słońce. Istnieje jednak również sporo prostszych sposobów.

Aktywność na świeżym powietrzu

Nie bez powodu większość specjalistów twierdzi, że aktywność to zdrowie. Zwłaszcza w zimie ciało domaga się aktywności fizycznej, ponieważ dostaje jej znacznie mniej niż latem.

Zainteresowała Cię rozpatrywana w tym artykule problematyka? W takim razie kliknij tutaj i zobacz ponadto więcej szczegółów w tekście (http://hipokrates-olesnica.pl/stomatolog/).

Pod tym względem w korzystnej sytuacji znajdują się ludzie posiadający psy. Codzienny obowiązek wyprowadzania ich na spacery bywa dla niektórych irytujący w czasie gorszej pogody, jednak za każdym razem ma dobry wpływ na organizm. Korzystnym rozwiązaniem na zimę bywa także zapisanie się na zajęcia ruchowe, przykładowo taneczne.

Gdy jest za mało światła i ciepła

Depresja zimowa

Autor: Hopl.pl
Źródło: Hopl.pl

Wymieniony już niedobór światła słonecznego w zimie bywa niezwykle boleśnie odczuwalny. Wiele osób nawet nie wiedząc o tym cierpi na charakterystyczną depresję w okresie zimowym właśnie niedoborem światła wywołaną. Jest jednak na to rozwiązanie. Można się o tym dowiedzieć wyszukując w Internecie frazę „lampa depresja”. Dawno wcześniej wynaleziono bowiem specjalne lampy, emitujące światło o natężeniu zbliżonym do światła pochodzącego ze słońca. Dzięki regularnym naświetlaniom można do pewnego stopnia zwalczyć przykre następstwa zimowej depresji.