sweet peadolls clothes

Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to z pewnością dobre rozwiązanie

Niemal każdy z nas wraz z nadejściem chłodniejszej pory często zaczyna wpadać w gorszy nastrój. Jeśli jesteś chociaż trochę wrażliwy na zmiany pogody, wówczas z pewnością świetnie zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest jesienne pogorszenie nastroju. Taka depresja sezonowa czasami nas dopada, dlatego dobrze wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią radzić.

słońce

Autor: Homini:)
Źródło: http://www.flickr.com

Nie da się ukryć, że depresja sezonowa zazwyczaj dopada nas jesienią – kiedy temperatura za oknem znacząco spada, a Ty masz w pamięci jeszcze cudowne piękne dni, wtedy niewątpliwie nie możesz liczyć na niezły nastrój. Jeżeli w dodatku spędziłeś tegoroczne wakacje w jakimś ciepłym miejscu, wtedy kategorycznie jego wspomnienie powoduje, że jest jeszcze gorzej – oczywiście w czasie wakacji można bardzo doładować akumulatory, jednak z pewnością takiego zastrzyku energii nie wystarcza na zbyt długo.

Kiedy na jesień zaczynasz tęsknić za letnimi miesiącami, wtedy może być to pierwszą oznaką nadchodzącej depresji jesiennej. Nie da się ukryć, że z pewnością lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego wówczas powinieneś szybko podjąć decyzję o tym, by w jakiś sposób zapobiec pogorszeniu się nastroju. Oczywiście możesz przykładowo zacząć brać witaminy, jednakże istnieją o wiele lepsze naturalne metody – jedną z mocno polecanych jest z pewnością fototerapia. Depresja jesienna często zaczyna się wtedy, kiedy zaczyna brakować nam słońca, do którego ogromnej ilości przyzwyczailiśmy się podczas lata. Fototerapia pozwala dostarczyć organizmowi właśnie takiej dawki promieni słonecznych, jakiej mu zabrakło – jeśli tylko zdecydujesz się na fototerapię, wtedy na pewno nie będziesz tego żałował (ciekawy artykuł o lampach na depresję).

Duża dawka słońca jeszcze bez wątpienia nikomu nie zaszkodziła, a może Ci znacząco pomóc. Dzisiaj zabiegi fototerapii wykonuje niemal każdy salon kosmetyczny, a na dodatek sam zabieg nie jest drogi. Jeżeli się na niego zdecydujesz, wtedy nawet w środku zimy będziesz mógł poczuć się jak na gorącej plaży.

Czyżbyś czuł chęć na więcej artykułów na opracowany tu temat? Namawiamy więc do nowej witryny – po prostu naciśnij to klinika stomatologiczna kraków i przeloguj się do naszego portalu.

Spora dawka słońca jeszcze nikomu nie zaszkodziła – wręcz przeciwnie, bez wątpienia może znacząco pomóc – z tego dokładnie względu mocno polecamy Ci skorzystanie z zabiegu fototerapii – -> zobacz szczegóły na