sweet peadolls clothes

Przeciwdziałanie miażdżycy

Miażdżyca jest podstępnym schorzeniem. Na ogół rozpoczyna się niewinnie: prędzej się męczymy, częstokroć bolą nas nogi, zaczynają się problemy z zapamiętywaniem. Nieleczona miażdżyca może się skończyć udarem mózgu, zawałem serca bądź amputowaniem dolnych kończyn.

Dlatego bardzo ważka jest profilaktyka miażdżycy i kontrolowanie poziomu cholesterolu. Co można samemu zrobić dla poprawy swego zdrowia? Przede wszystkim zadbajmy o różnorodność spożywanych

chirurg, zabieg

Autor: Phalinn Ooi
Źródło: http://www.flickr.com

produktów. Jedzmy regularnie od 4 do 5 posiłków dziennie. Bogaty jadłospis zapewni, że zapewniamy swemu organizmowi wszelkich koniecznych składników odżywczych. A dzięki regularnym posiłkom przyspieszamy metabolizm jak też lepiej monitorujemy ilość spożywanego pożywienia. Podstawą diety powinny być nisko przetworzone artykuły zbożowe, czyli płatki owsiane bez cukru, grube kasze: gryczana, jęczmienna, jaglana, naturalny ryż, pełnoziarnista mąka. Produkty takie stanowią źródło węglowodanów złożonych, spożywanie ich zapobiegnie wahaniom cukru . Jedzmy warzywa strączkowe oraz owoce dostatnie w błonnik pokarmowy. Dobrze owoce i warzywa jeść w postaci surowej. Szczególnie wartościowe są warzywa korzeniowe oraz strączkowe jak też owoce zasobne w pektyny, przykładowo owoce jagodowe, cytrusy, jabłka, zapewniające błonnik , który ma właściwości obniżające cholesterol we krwi. Ograniczmy spożycie soli . Unikajmy tłuszczów zwierzęcych. Jedzmy ryby co najmniej 3 razy w tygodniu. Ograniczmy konsumowanie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Preferować należy olej lniany, oliwę z oliwek i nasiona oleiste w rodzaju nasion z ze słonecznika i pestek dyni jak też orzechy. To nadmiar złego cholesterolu jest winien niedrożności tętnic. Leczeniem powikłań miażdżycy zajmuje się wielu lekarzy o różnych specjalnościach, między innymi chirurg naczyniowy. Najczęściej operacje naczyniowe polegają na udrożnieniu albo ominięciu zatkanego kawałka tętnicy. Operacja naczyniowa likwiduje albo zmniejsza oznaki niedokrwienia aczkolwiek nie leczy samej miażdżycy, która jest schorzeniem przewlekłym. Jeśliby pojawiła się konieczność naczyniowej operacji, należy poszukać kompetentnego chirurga. Koniecznie musi to być chirurg naczyniowy. Poszukiwania warto rozpocząć od przejrzenia bazy medyków w necie. Starczy w wyszukiwarkę wpisać frazę: chirurg naczyniowy z Warszawy, (o ile szukamy lekarza ze Stolicy).